2020-01-02 第1期 : 游戏大神刘宇宁上线

2020-01-09 第2期 : 潇洒随性生活是余男

2020-01-16 第3期 : 牛骏峰沉淀做好每件事

2020-01-23 第4期 : 炎亚纶享受演员的孤独

2020-02-06 第5期 : 妈妈入戏彦霖被拒门外

2020-04-16 第6期 : 张新成不做惯性的自己

2020-04-23 第7期 : 高露：做了母亲我不再流泪

2020-07-16 第8期 : 许飞：我的掘藏之路

2020-07-23 第9期 : 阿朵：以出世之心做入世之事

2020-07-30 第10期 : 宁静：我敢表达我想要什么

2025-02-06 第1期 : 刘奕君：人生是一个不断修行的过程

2024-07-18 第1期 : 保剑锋：人生当下恰是时光正好

2024-08-01 第2期 : 马雪：希望做一个独具风格的导演

2024-08-08 第3期 : 刘家祎：老师的寄语 激励着未来的人生之路

2024-08-22 第4期 : 萨日娜：表演是我生命的一部分

2024-09-05 第5期 : VAVA毛衍七：勇敢奔跑 永不言弃

2024-09-26 第6期 : 黄曦彦：享受当下的自己

2024-10-31 第7期 : 蒋梦婕：演员当你扮上那一刻，你就应该是那个人

2024-12-26 第8期 : 吴敏霞分享育儿经，说年龄只是一个数字

2023-01-19 第1期 : 李光洁：夫妻之间彼此的情绪关照是两性关系中很重要的一点

2023-03-09 第2期 : 徐正溪：我觉得演员就该角色红过自己

2023-03-23 第3期 : 蒋梦婕：享受野蛮生长的状态，30+的人生才刚刚开始

2023-04-07 第4期 : 陈雨锶：《他是谁》拍摄结束舍不得张译

2023-04-13 第5期 : 李健：李响坚定了我的理想，跟张译和张颂文的合作受益匪浅

2023-04-27 第6期 : 苏小玎：不惧标签坚持初心

2023-06-08 第7期 : 郑云龙：无须定义，我就是我

2023-06-22 第8期 : 瞿颖：50+再绽放

2023-07-27 第9期 : 孙悦：追逐阳光 悦来越好

2023-08-24 第10期 : 辛芷蕾：不想当国际巨星了，只想做一个中国好演员

2022-01-06 第1期 : 吴樾：在进步中找寻更大的快乐

2022-01-20 第2期 : 吴尊计划带儿女到中国读书

2022-02-03 第3期 : 王凯：想成为中国的安德烈·波切利

2022-02-24 第4期 : 范世錡：将用一个好角色庆祝出道十年

2022-03-10 第5期 : 涂松岩：享受自己战胜自己的快感

2022-03-24 第6期 : 陈钰琪 做一个向日葵一样的女孩

2022-04-07 第7期 : 殷桃做客《星月对话》现场解读郑娟，她会如何评价自己的演绎之路

2022-04-21 第8期 : 隋俊波：我就是郝冬梅这般的人

2022-05-12 第9期 : 李紫婷：我的目标是成为全能歌手

2022-05-26 第10期 : 黄小蕾：悦人悦己很自在